コレクション: 扁平足対応インソール

足が疲れやすい…扁平足とは

扁平足とは、足の内側にある縦のアーチ、いわゆる「土踏まず」が平らになった状態を指します。外見で確認しやすい反面、痛みを伴わないことが多く、ご自身では気づきにくい「隠れ扁平足」も少なくありません。かかとの骨が内側に傾く「外反扁平足」の場合、立った際にかかとが内側に倒れて見え、足の親指に負担がかかり、外反母趾のリスクが高まります。靴底の内側の摩耗や、歩行時に足が疲れやすいと感じる場合には、土踏まずの衝撃吸収機能が低下している可能性があります。

扁平足の原因は、成長期に土踏まずが十分に形成されないことだけでなく、成人後では筋力の低下や腱のゆるみが関係することもあります。筋力が落ちると、足裏が疲れやすくなり、歩行が億劫になることでさらに筋力が低下するという悪循環に陥りやすいため、早めの対策が大切です。

対策としては、土踏まずを支えるインソールの使用が効果的です。足当たりのよいクッションだけでなく、土踏まず部分が立体的に盛り上がった形状のものを選ぶことで、本来の衝撃吸収機能をサポートすることができます。足の骨格のバランスを整えることは、痛みや疲れの軽減につながり、扁平足でない方にも有効です。足は身体を支える大切な土台ですので、丁寧にケアすることが快適な生活への第一歩となります。

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